Régime Dukan


Le régime dukan est le régime à la mode du moment, avec une communauté grandissante, ce régime très efficace, puisse que les premiers résultats se font voir dès la première semaine, séduite de plus en plus de personne à la recherche d’un régime efficace. Pas très difficile à mettre en place, il consiste à manger presque uniquement des protéines. Les résultats très rapides assurent le succès du régime, mais il faut suivre les règles du régime toute sa vie pour de pas voir une reprise de poids dans les mois suivants. En plus du régime, il est conseillé pour raffermir votre corps de pratiquer un sport régulier. Pour maigrir du ventre par exemple, du vélo ou de la natation sont très efficaces et vous permettront de retrouver la ligne assez rapidement. Il faut bien sûr le pratiquer une à deux fois par semaine. Pour plus de motivation, allez au sport avec vos amis, vous pouvez vous lancer des défis et ainsi être beaucoup plus efficace que si vous alliez à la piscine toute seule par exemple. Dans tous les cas, il n’y à pas de régime miracle, seul la motivation vous aidera réellement à maigrir et surtout à garder ce poids.